A Importância da Alimentação Pré e Pós-Treino
O Que é Alimentação Pré-Treino? A alimentação pré-treino refere-se às práticas nutricionais realizadas antes de uma sessão de atividade física, com o intuito de otimizar o desempenho e a recuperação. Essa fase da alimentação é fundamental, pois fornece ao corpo a energia necessária para suportar a intensidade do exercício. Em geral, os macronutrientes que devem … Ler mais